Moderat GB
1 254 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Rød chilipasta Lav GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 
Rødbetpasta Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Saltede poteter Høy GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
samsa med storfekjøtt Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Sitron skall pulver Lav GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 sjokoladenougat med peanøtter Lav GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 
Sjømat saus Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Sløyfe pasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Smaksatt kremfløte Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Søtpoteter stekt med minimalt olje og krydder Høy GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
søtpotetpannekake Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 spaghetti carbonara Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Speltgulrotkake med xylitol Lav GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 speltpannekake Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Speltpannekake Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Spinatspätzle Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Standard porsjon Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Stekt ris med gulrot, egg, vårløk og poblanopepper Moderat GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 stekt vegetarisk pinne Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Stivelsespudding Høy GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 sukkerfrie mint-drops Lav GI 20 GL 15 / 100 g 2/10 Sushi Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 sushirull Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Svart bønne- og grønnsakstamale (fullkornsmel) Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 
Svinekjøttdumplings Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 
Teriyakisaus Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 tilberedte instant nudler Høy GI 73 GL 15 / 100 g 2/10 
Tørket gresskar Lav GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 Trøffelpasta Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Ukjent ingrediens 1 Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Uramaki med krabbe og agurk Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 urtefyll Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Vanilje softis Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Vaniljekremdessert Høy GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 vaniljeostekake Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Vaniljepuddingpulver Høy GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 Vegeta krydder Lav GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Johannesbrødkjernemel Lav GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 nigellafrø Lav GI 35 GL 15.4 / 100 g 8/10 
Spinat- og blomkålflatbrød Moderat GI 55 GL 15.4 / 100 g 6/10 
Svartkummin Lav GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Punjabi fat Moderat GI 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 
Hel grønn moong dal (rå) Lav GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
PB2 peanøttpulver Lav GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Sprø ristede kikerter med naturlig kakaopulver, uten sukker Lav GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
Agurksushi-rull Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Aubergine ris Moderat GI 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Banan (Saba) Lav GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 Basmatiris, kokt Moderat GI 58 GL 16 / 100 g 4/10 
Blekkfiskblekks linguine Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 Blomkål paratha Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Bokhvete-pannekaker med sukkerfritt syltetøy Lav GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 bringebærsorbet Lav GI 50 GL 16 / 100 g 2/10 
Brød med frø og fullkorn Lav GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 byggbrød Lav GI 35 GL 16 / 100 g 7/10 Catalina Crunch sjokolade- og peanøttsmørblanding Lav GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 David proteinbar Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Delte gule mungbønner Lav GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Dill-picklesesong Lav GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Dumplings med spelt og surkål Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Esekiel-brød Lav GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Ezekiel spiret kornbrød Lav GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Ferrero Rocher-sjokolade Lav GI 40 GL 16 / 100 g 2/10 
Flerkorns frøbrød Lav GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Fruktpuré-gummier Lav GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
Fullkorn havrekjeks Lav GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Fullkorn speltmelk svampekake Lav GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Fullkornsbrød med avokado Lav GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 Futomaki sushi Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 
General Tsos kylling Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Glutenfritt puddingpulver Høy GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 
Gresskar tempura Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Grønnsaksbuljongpulver Lav GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Gruyere ostesmak (melkefri) Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Gyros krydderblanding Lav GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Havre- og bananpannekake (uten tilsatt sukker) Lav GI 50 GL 16 / 100 g 7/10 
Havrekli belegg Lav GI 40 GL 16 / 100 g 8/10 Hjemmelaget arrowroot-pudding med vanilje Høy GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 
Høyproteinbar Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Hvete-dumplings med kvargfyll Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 Hvit protein-sjokolade Lav GI 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Hvit sjokolade kjeks proteinbar Lav GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Idli Høy GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli (dampet riskake) Høy GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 Iskrem med tørket frukt og nøtter Moderat GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 Israelsk couscous (kokt) Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Jordbærgelé med redusert sukker Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 jordbæris Moderat GI 60 GL 16 / 100 g 2/10 
Kanelwhisky Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
Kinesiske nudler Moderat GI 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 kokos-metabolismeshake Lav GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 kokt farfalle-pasta Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 5/10 kokt italiensk pasta Lav GI 50 GL 16 / 100 g 5/10 Krydder og sauser Moderat GI 55 GL 16 / 100 g 3/10 
Krydderpulver Lav GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 kylling fajita sandwich melt Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Kylling tamales Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 Kyllingboller Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Kyllingsandwich Moderat GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
