Potetfyll
Høy GI
GL 15 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Høy glykemisk indeks
Potetfyll har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Mos av bakt sellerirot har en mye lavere GL på 3, noe som gjør det til et fiberrikt og blodsukkervennlig alternativ til poteter.
Sellerirotpuré med olivenolje og urter - GL 5 per 100 g Kikertmos gir en lavere GI på 30 og tilfører plantebasert protein og fiber, som bidrar til å bremse glukoseopptaket sammenlignet med poteter.
Moste kikerter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grønnsaker og friske urter - Puré av bakt flaskegresskarGL 6 per 100 g Butternut-gresskar er et alternativ med lavere glykemisk indeks og en GL på 6, som gir en lignende konsistens som potetmos med mindre påvirkning på blodsukkeret.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Potetfyll er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 1.3 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Gir kalium
- Høy glykemisk indeks
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder tilsatt fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Potetfyll?
Potetfyll har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Er Potetfyll bra for folk med insulinresistens?
Potetfyll har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Sellerirotpuré med olivenolje og urter.
Hvordan påvirker Potetfyll blodsukker?
Potetfyll har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Potetfyll i Logi-appen, med din porsjon.
