Moste kikerter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grønnsaker og friske urter
Lav GI
GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
- Lav glykemisk indeks og belastning
- Moderat karbohydratinnhold
Moste kikerter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grønnsaker og friske urter har en glykemisk indeks på 30, høyere enn ren Kikerter (28). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 7.5.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Blomkålmos med sesampasta og urterGL 2 per 100 g Betydelig lavere innhold av karbohydrater og kalorier, samtidig som det er rikt på fiber og sunt fett.
- Sellerirotpuré med knuste valnøtter og friske urterGL 3 per 100 g Tilbyr en kompleks smaksprofil med færre netto karbohydrater og tilsatte omega-3-fettsyrer for bedre metabolsk helse.
Varianter av Kikerter
- GI 28 · GL 8 per 100 g
Kikerter - KikertproteinGI 25 · GL 2 per 100 g protein isolate
- GI 28 · GL 5 per 100 g salad
Kikertsalat - Kokte kikerter, skylteGI 28 · GL 6 per 100 g canned
- GI 28 · GL 6 per 100 g sprouted
Spiret kikerter - GI 35 · GL 7 per 100 g mince
Kikertfyll - GI 28 · GL 7 per 100 g boiled
Kokte kikerter - +13 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Moste kikerter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grønnsaker og friske urter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 16 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.2 g |
| Løselig | 1.6 g |
| Uløselig | 3.6 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 2.2 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.7 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks og belastning
- Utmerket fiber- og proteinprofil
- Moderat karbohydratinnhold
- Stivelsesbasert energikilde
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Moste kikerter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grønnsaker og friske urter?
Moste kikerter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grønnsaker og friske urter har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Moste kikerter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grønnsaker og friske urter bra for folk med insulinresistens?
Moste kikerter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grønnsaker og friske urter har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kikerter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kikerter i denne databasen har Kikertprotein lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Moste kikerter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grønnsaker og friske urter i Logi-appen, med din porsjon.
