gulrotis
Moderat GI
GL 15 per 100 g
- Contains some fiber from carrots
- High added sugar content
gulrotis har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 7. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Avkjølt kokoskrem pisket med friske bringebærGL 2 per 100 g Dette gir en betydelig lavere glykemisk belastning (2 mot 15) og GI, noe som gir en langt mer skånsom påvirkning av blodsukkeret.
- GL 8 per 100 g Kombinasjonen av proteiner og sunt fett i mandler reduserer den glykemiske påvirkningen betydelig sammenlignet med det opprinnelige valget.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gulrotis er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 14 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some fiber from carrots
- Lower fat than regular ice cream
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed dessert
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gulrotis?
gulrotis har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Er gulrotis bra for folk med insulinresistens?
gulrotis har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Avkjølt kokoskrem pisket med friske bringebær.
Hvordan påvirker gulrotis blodsukker?
gulrotis har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk gulrotis i Logi-appen, med din porsjon.
