Sjømat saus
Moderat GI
GL 2.3 per typisk spiseskje (15 g) · GL 15 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høyt tilsatt sukker
Sjømat saus har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 2.3.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GuacamoleGL 1 per 100 g Avokadokrem gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GI 10, GL 1) sammenlignet med sjømat-saus, og gir sunne fettsyrer som bidrar til å stabilisere blodsukkeret.
- GL 1.5 per 100 g Denne yoghurtbaserte sausen er et proteinrikt alternativ med en betydelig lavere GL på 1,5, noe som er mye bedre for blodsukkerkontrollen enn den originale sausen.
Naturlig yoghurt med linfrø og dill - Chili-hvitløkssaus med eddik og søtningsmiddelGL 1 per 100 g Denne sukkerfrie chilisausen reduserer den glykemiske belastningen drastisk fra 15 til 1, noe som gjør den til et mye mer stabilt valg for måltidet ditt.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sjømat saus er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 15 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Inneholder noe fiber
- Høyt tilsatt sukker
- Høyt natriuminnhold
- Moderat høy glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sjømat saus?
Sjømat saus har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 15.
Er Sjømat saus bra for folk med insulinresistens?
Sjømat saus har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Guacamole.
Hvordan påvirker Sjømat saus blodsukker?
Sjømat saus har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Sjømat saus i Logi-appen, med din porsjon.
