Panerte grønnsaksstaver
Moderat GI
GL 15 per 100 g
- Inneholder grønnsaker
- Bearbeidet og panert
Panerte grønnsaksstaver har en glykemisk indeks på 60, høyere enn ren Skivede rå grønnsaker (25).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Tilsetning av hummus gir proteiner og sunt fett til grønnsaksstavene, noe som reduserer GL betraktelig fra 15 til 2, samtidig som den gode snackopplevelsen bevares.
Rå grønnsaksstaver med hummusdipp - GL 2 per 100 g Disse tilbyr en lignende tekstur og smaksprofil som panerte stenger, men med en mye lavere GL på 2 sammenlignet med 15.
Bakede squashbiter med linfrømel - GL 1 per 100 g Brokkoli er en næringstett grønnsak med lav glykemisk belastning og en GL på 1, noe som gjør den til et mye mer stabilt valg for blodsukkerkontroll.
Brokkolibuketter
Varianter av Skivede rå grønnsaker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Panerte grønnsaksstaver er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder grønnsaker
- Moderat fiberinnhold
- Bearbeidet og panert
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder tilsatt natrium og sukker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Panerte grønnsaksstaver?
Panerte grønnsaksstaver har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Er Panerte grønnsaksstaver bra for folk med insulinresistens?
Panerte grønnsaksstaver har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Rå grønnsaksstaver med hummusdipp.
Hvilken variant av Skivede rå grønnsaker har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Skivede rå grønnsaker i denne databasen har Skivede rå grønnsaker lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Panerte grønnsaksstaver i Logi-appen, med din porsjon.
