Uramaki med krabbe og agurk

GI 60 · ModeratGL 15 / 100 g5/10

Moderat GI

60 GI

GL 15 per 100 g

Logi-score 5/10

Inneholder magre proteiner
Moderat glykemisk belastning

Uramaki med krabbe og agurk har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).

Oppdatert 2. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Blomkål uramaki
GL 1 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 15 til 1, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons samtidig som sushi-formatet bevares.
Lakse- og quinoa håndrull
GL 9 per 100 g Å bytte ut hvit ris med quinoa og legge til laks reduserer den glykemiske belastningen fra 15 til 9, noe som gir en mer balansert næringsprofil.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Uramaki med krabbe og agurk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

140

Kalorier

25 g

Karbohydrater

5 g

Protein

2 g

Fett

per 100g

Kalorier	140 kcal
Karbohydrater	25 g
Sukker (totalt)	2 g
Naturlig	2 g
Tilsatt	0 g
Fiber	1.2 g
Løselig	0.4 g
Uløselig	0.8 g
Protein	5 g
Fett	2 g
Mettet	0.5 g
Umettet	1.5 g
Natrium	400 mg

Bearbeidingsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Inneholder magre proteiner
Lavt innhold av mettet fett
Moderat glykemisk belastning
Inneholder bearbeidede ingredienser
Høyt natriuminnhold

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Uramaki med krabbe og agurk?

Uramaki med krabbe og agurk har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 15 per 100 g.

Er Uramaki med krabbe og agurk bra for folk med insulinresistens?

Uramaki med krabbe og agurk har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkål uramaki.

Hvordan påvirker Uramaki med krabbe og agurk blodsukker?

Uramaki med krabbe og agurk har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Uramaki med krabbe og agurk i Logi-appen, med din porsjon.