Krydret grønnsaksfritter
Moderat GI
GL 18 per typisk stk (120 g) · GL 15 per 100 g
- Moderat fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Krydret grønnsaksfritter har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 18.
Oppdatert 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Steamed vegetables have a lower glycemic load and are free from added fats and sodium, making them better for insulin resistance.
Dampet ikke-stivelsesholdig grønnsaksblanding - GL 2 per 100 g Baking instead of frying reduces fat content and using cauliflower lowers glycemic impact.
Bakt blomkål bhaji (minimal olje) - GL 1 per 100 g Grilled eggplant is lower in carbohydrates and fat, reducing glycemic load and improving heart health.
Grillede aubergineskiver med olivenolje og urter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Krydret grønnsaksfritter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 11 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat fiberinnhold
- Inneholder protein
- Minimalt tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
- Inneholder moderat fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Krydret grønnsaksfritter?
Krydret grønnsaksfritter har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g er den glykemiske belastningen 15.
Er Krydret grønnsaksfritter bra for folk med insulinresistens?
Krydret grønnsaksfritter har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Dampet ikke-stivelsesholdig grønnsaksblanding.
Hvordan påvirker Krydret grønnsaksfritter blodsukker?
Krydret grønnsaksfritter har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Krydret grønnsaksfritter i Logi-appen, med din porsjon.
