Kvardpai
Moderat GI
GL 4.5 per typisk skive (30 g) · GL 15 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høyt tilsatt sukker
Kvardpai har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 4.5.
Oppdatert 25. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Lower glycemic load, no added sugar, and higher fiber from berries help manage blood sugar.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 1 per 100 g Higher protein and healthy fats, very low added sugars, and beneficial for insulin resistance.
Lavfett cottage cheese med chiafrø og kanel - GL 1 per 100 g High fiber, minimal sugars, and very low glycemic load make it much better for blood sugar control.
Chia mandel- og mysepudding
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kvardpai er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 15 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 11 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder noe umettet fett
- Høyt tilsatt sukker
- Lavt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kvardpai?
Kvardpai har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 15.
Er Kvardpai bra for folk med insulinresistens?
Kvardpai har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker Kvardpai blodsukker?
Kvardpai har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Kvardpai i Logi-appen, med din porsjon.
