Moderat GB
1 254 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Tørket rød paprika Lav GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Tortellini Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Umoden plantain Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Vaniljeis Moderat GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Vaniljekrem Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Vaniljekrem Lav GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Vannkastanjer Moderat GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 
Vegansk rull med sopp og paprika Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Yorkshire pudding (fullkorn- eller speltmel) Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Grov gjærkake med erytritol Lav GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Kakaobiter Lav GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 
A1-saus Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Aloha proteinbar Lav GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 avocadosmørbrød Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Bakte dumplings med grønnsaks- og linsefylt Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Bakte smultringer Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Bindemidler Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Blanding av gurkemeie, sort pepper og ingefær Lav GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 Blekksprutblekk-spaghetti Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Branston småbiter pickles Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 California roll Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Cheeseburger Moderat GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 
Chipotle honning vinaigrette Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Doenjang-pasta Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 empanada med spinat og ost Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 epledressing Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Farfalle Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Ferdiglaget pudding Høy GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 Flerkornsris Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 
fransk toast laget med fullkornsbrød, mindre sukker, og bakt Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Fransk vaniljekrem Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Friterte sylteagurker Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Fullkorn rugmel starter Lav GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
Fullkornsbrød med hummus og tomat Lav GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 Gresskar-ravioli Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Grillet ostesmørbrød (fullkornsbrød, redusert fettost) Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Grillet potet Høy GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Grønnsaksdumpling Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Grønnsakskake Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Gyoza dumplings Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Havreflak, nøtter og chiafrø Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Helmelkspulver Lav GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 hvit pasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Ikke-bakt valnøtt- og dadelbunn Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Ingefærkrem Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 instant potetmos Høy GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 ispinn Høy GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 
Jam Lav GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Kaneltoast frokostblanding Lav GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 Kimchi- og kjøttbolle Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Kimchi-pannekaker Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Klassisk melkebasert fløteerstatning Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 kokosgelé Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 kokt banan Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 kokt couscous Moderat GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 kokt couscous Moderat GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
Kokt hvete spaghetti Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Kokt makaroni Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Kokt pasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Kokt pasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Kokt potet Høy GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
Kokt spaghetti Lav GI 49 GL 15 / 100 g 4/10 kokte kastanjer Lav GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Konsentrert bringebærekstrakt Lav GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Krem med kakao Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Kroket Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Krydret grønnsaksfritter Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Kuskus Moderat GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
Kvardpai Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Lasagne pastaplater Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Linsenudler Lav GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
Lønnebær bourbon vinaigrette Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Łazanki-pasta Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Makaroni pasta Lav GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 maki Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 mangomousse Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Mascarponekrem Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Metamucil gummier uten tilsatt sukker Lav GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 Middelhavsris Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Mozzarella sticks Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Ost-basilikum pasta Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Oste-quesadilla Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 OWW-saus Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 Panerte grønnsaksstaver Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Parboiled ris Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 pasta med ostesaus Moderat GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
Peanøttgranola Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Peanøttsmør-is Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Peppermynte mocha krem Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Pisket krem på boks Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Pistasjis Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 pommes duchesse Høy GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 Potetfyll Høy GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 
potetmos Høy GI 80 GL 15 / 100 g 4/10 Rabarbra fruktforberedelse Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Ravioli med braisert storfekjøtt Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Ravioli med trukket svinekjøtt Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Ris med sopp og erter Moderat GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 
Risboller Moderat GI 61 GL 15 / 100 g 4.5/10 
Risenudler Moderat GI 61 GL 15 / 100 g 4/10 
