butterdeig med skinke, sjampinjong og emmentaler
Moderat GI
GL 15 per 100 g
- inneholder protein fra skinke og ost
- høyt innhold av mettet fett
butterdeig med skinke, sjampinjong og emmentaler har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 29. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Quiche med mandelmel og eggGL 1 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 15 til 1, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som den opprettholder en lignende opplevelse av salt bakverk.
- Lavkarbo salte lommerGL 1.4 per 100 g Med en GL på 1,4 sammenlignet med 15, er dette et alternativ med mye lavere glykemisk belastning som tilfredsstiller suget etter en salt snack man kan spise på farten.
- GL 1 per 100 g Disse muffinsene tilbyr et proteinrikt, lav-glykemisk alternativ (GL 1) som unngår blodsukkerstigningen forbundet med butterdeig.
Mini egg- og grønnsaksfrittata muffins (hjemmelaget) - GL 1 per 100 g Ved å fjerne butterdeigen helt, reduserer dette alternativet den glykemiske påvirkningen drastisk (GL 1), samtidig som de salte smakene av sopp og ost bevares.
Sopp fylt med ost
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
butterdeig med skinke, sjampinjong og emmentaler er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 20 g |
| Mettet | 10 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder protein fra skinke og ost
- gir kalsium fra emmentaler
- høyt innhold av mettet fett
- høyt natriuminnhold
- raffinerte karbohydrater med moderat glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til butterdeig med skinke, sjampinjong og emmentaler?
butterdeig med skinke, sjampinjong og emmentaler har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Er butterdeig med skinke, sjampinjong og emmentaler bra for folk med insulinresistens?
butterdeig med skinke, sjampinjong og emmentaler har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Quiche med mandelmel og egg.
Hvordan påvirker butterdeig med skinke, sjampinjong og emmentaler blodsukker?
butterdeig med skinke, sjampinjong og emmentaler har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk butterdeig med skinke, sjampinjong og emmentaler i Logi-appen, med din porsjon.
