Vaniljekrem
Moderat GI
GL 2.1 per typisk spiseskje (15 g) · GL 14 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Vaniljekrem har en glykemisk indeks på 65, høyere enn ren Kremfløte (30). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 2.1.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Det gir et betydelig høyere proteininnhold og inneholder null tilsatt sukker, noe som gjør det mye bedre for blodsukkerkontroll.
Tykk, kremet yoghurt søtet med stevia - GL 3 per 100 g Det er rikt på fiber og sunt fett, noe som drastisk reduserer den glykemiske effekten sammenlignet med en tradisjonell sukkerbasert krem.
Chiapudding
Varianter av Kremfløte
- GI 30 · GL 1 per 100 g
Kremfløte - GI 10 · GL 0.4 per 100 g scallion
Vårløk krem - GI 15 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Kremfløte 18% - Mascarpone- og pistasjdessert med naturlig søtningsmiddelGI 20 · GL 2 per 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 per 100 g strawberry
Jordbærkrem - GI 55 · GL 15 per 100 g chocolate
Krem med kakao - GI 50 · GL 23 per 100 g dried
Pulverisert krem - +8 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Vaniljekrem er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 16 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 12 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 1.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Lav til moderat kaloritetthet
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Mangel på kostfiber
- Moderat til høy glykemisk indeks
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vaniljekrem?
Vaniljekrem har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 2.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 14.
Er Vaniljekrem bra for folk med insulinresistens?
Vaniljekrem har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Tykk, kremet yoghurt søtet med stevia.
Hvilken variant av Kremfløte har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kremfløte i denne databasen har Vårløk krem lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Vaniljekrem i Logi-appen, med din porsjon.
