fritert sushi med agurk og avokado
Moderat GI
GL 15 per 100 g
- inneholder sunne umettede fettsyrer
- moderat glykemisk belastning
fritert sushi med agurk og avokado har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 2. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 15 til 1, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
Blomkål uramaki - GL 9 per 100 g Quinoa og laks gir en lavere glykemisk belastning på 9 sammenlignet med originalen, samtidig som de tilfører proteiner som ytterligere demper blodsukkerstigningen.
Lakse- og quinoa håndrull
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fritert sushi med agurk og avokado er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 1.7 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 5.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder sunne umettede fettsyrer
- moderat fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
- inneholder tilsatt natrium
- fritert tilberedning øker bearbeidingsgraden
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fritert sushi med agurk og avokado?
fritert sushi med agurk og avokado har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Er fritert sushi med agurk og avokado bra for folk med insulinresistens?
fritert sushi med agurk og avokado har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkål uramaki.
Hvordan påvirker fritert sushi med agurk og avokado blodsukker?
fritert sushi med agurk og avokado har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk fritert sushi med agurk og avokado i Logi-appen, med din porsjon.
