Vannkastanjer
Moderat GI
GL 16.8 per typisk stk (120 g) · GL 14 per 100 g
- Godt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Vannkastanjer har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 16.8.
Oppdatert 19. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Vannkastanjer
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Vannkastanjer er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 97 kcal |
| Karbohydrater | 23.9 g |
| Sukker (totalt) | 4.8 g |
| Naturlig | 4.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.07 g |
| Natrium | 14 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Godt fiberinnhold
- Lavt fettinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Moderat glykemisk indeks
- Relativt høyt totalt karbohydratinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vannkastanjer?
Vannkastanjer har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 16.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 14.
Er Vannkastanjer bra for folk med insulinresistens?
Vannkastanjer har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkål.
Hvilken variant av Vannkastanjer har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Vannkastanjer i denne databasen har Vannkastanjer pakket inn i magert kalkunbacon lavest glykemisk belastning (3 per 100 g).
Sjekk Vannkastanjer i Logi-appen, med din porsjon.
