chorizo-empanada
Moderat GI
GL 15 per 100 g
- Contains protein
- High sodium content
chorizo-empanada har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 8. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- bakt fylt tomatGL 2 per 100 g Bakt fylt tomat tilbyr en smakfull, bakt profil som ligner på en empanada, men med en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 2 sammenlignet med 15.
- GL 3 per 100 g Pizzabunn av blomkål tilfredsstiller suget etter en bakt, deigbasert snack, samtidig som den drastisk reduserer den glykemiske belastningen fra 15 til 3.
Blomkål pizzabunn
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
chorizo-empanada er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Karbohydrater | 27 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 18 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 10 g |
| Natrium | 850 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High sodium content
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til chorizo-empanada?
chorizo-empanada har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Er chorizo-empanada bra for folk med insulinresistens?
chorizo-empanada har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er bakt fylt tomat.
Hvordan påvirker chorizo-empanada blodsukker?
chorizo-empanada har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk chorizo-empanada i Logi-appen, med din porsjon.
