avocadosmørbrød
Moderat GI
GL 15 per 100 g
- godt fiberinnhold
- inneholder bearbeidet brød
avocadosmørbrød har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 29. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Most avokado med limesaft på agurkskiverGL 1 per 100 g Å erstatte brød med agurkskiver senker den glykemiske belastningen drastisk fra 15 til 1, noe som reduserer påvirkningen på blodsukkeret betydelig.
- GL 1 per 100 g Ved å bytte ut brødet med et salatblad fjernes de raffinerte karbohydratene, noe som resulterer i en mye lavere glykemisk belastning på 1.
Skivet kalkunbryst og avokado pakket inn i salatblader - Toast av spiret korn med knust avokado og posjert eggGL 10 per 100 g Tilsetning av protein fra egget og bruk av brød av spirede korn senker GI til 45 og GL til 10, noe som gir en mer stabil energifrigjøring.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
avocadosmørbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.7 g |
| Uløselig | 3.3 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 9 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- godt fiberinnhold
- inneholder sunne umettede fettsyrer
- moderat proteininnhold
- inneholder bearbeidet brød
- moderat glykemisk belastning
- noe tilsatt natrium og sukker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til avocadosmørbrød?
avocadosmørbrød har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Er avocadosmørbrød bra for folk med insulinresistens?
avocadosmørbrød har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Most avokado med limesaft på agurkskiver.
Hvordan påvirker avocadosmørbrød blodsukker?
avocadosmørbrød har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk avocadosmørbrød i Logi-appen, med din porsjon.
