sushirull
Moderat GI
GL 15 per 100 g
- Moderate protein content
- Moderate glycemic load
sushirull har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 24. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne erstatningen reduserer den glykemiske belastningen drastisk fra 15 til 1, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons.
Blomkål uramaki - Kålruletter med fermentert tempeh og grønnsakerGL 3 per 100 g Med en betydelig lavere GI på 28 og GL på 3, gir dette en mye langsommere og mer vedvarende energifrigjøring sammenlignet med den originale sushirullen.
- GL 9 per 100 g Dette alternativet senker den glykemiske belastningen fra 15 til 9, noe som gir en moderat forbedring samtidig som man beholder en lignende sushi-opplevelse.
Lakse- og quinoa håndrull
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sushirull er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 1.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderate protein content
- Low saturated fat
- Contains seaweed (micronutrients)
- Moderate glycemic load
- Processed white rice
- Moderate sodium content
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sushirull?
sushirull har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Er sushirull bra for folk med insulinresistens?
sushirull har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkål uramaki.
Hvordan påvirker sushirull blodsukker?
sushirull har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk sushirull i Logi-appen, med din porsjon.
