Høy GB
2 508 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Nacho-krydder Lav GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
Rå nøtter, frø og fullkornblanding Lav GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
Rug sprøbrød med tahini Lav GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 
21-korns brød Lav GI 53 GL 23 / 100 g 4/10 
Amarant (fullkorn) Lav GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantmel Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Bakt mais tortilla Lav GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 balsamico glaze Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 
Blandet korn roti Lav GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 
Bønnebrød Moderat GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 bringebær-friand Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 
Chiafrøbrød Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Chutney Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Dave's Killer 21 korn- og frøbrød Lav GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Dave's Killer Bread Lav GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 Fiber Creme Lav GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 
Fullkorn hvetesub Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Fullkorn pinsa Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Fullkorn pizzadeig Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Fullkorn surdeigsbrød Lav GI 54 GL 23 / 100 g 7/10 fullkornsdeig Lav GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Fullkornskroissant Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Fullkornsmuffin Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 fullkornspinsa Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Fullkornsvaffel med peanøttsmør Lav GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Fullkornswrap Lav GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 glutenfrie nudler Høy GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 
gresskarpulver Lav GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 gresskarsyltetøy Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Hash brown Høy GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 Hash brown-kake Høy GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 Havrebrød Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 Hvit maistortilla Lav GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 
Japansk grillsaus Moderat GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 Japonica-ris Høy GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 Karpater-kremkake Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 kirsebærlikør Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Klassisk pannekake Moderat GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 kokt kassava Høy GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 Kornkaffe Lav GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Laktosefri, lettmelkspulver med lavt fettinnhold (økologisk skummet melk) Lav GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 
Mais tortilla Lav GI 52 GL 23 / 100 g 6/10 
Matvareprodukt Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 nachos med guacamole Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Økologisk malt cayennepepper Lav GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 ostescone Moderat GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 
Plantebasert søtningsmiddel Lav GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 plommedumplings Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 potetpiroshki Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 proteinrik sjokolade-vaffel Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Pulverisert krem Lav GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 
Quinoaflak Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 regnbuesorbet Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 Ristet korndrikk Lav GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Rugbrød med korn Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Rugdeig Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
skivet surdeigsbrød med frø Lav GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 Sojamelkglasur Moderat GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 solbærfyll Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 solsikkebrød med spelt Moderat GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Søtede tørkede epler Lav GI 35 GL 23 / 100 g 4/10 Stekt banan Moderat GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 
Tørket bringebær Lav GI 32 GL 23 / 100 g 6/10 
Tørket hvitløk- og løkpulver Lav GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 urtepizza Høy GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 
Usøtede tørkede epler Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
vårløkpulver Lav GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 eplepannekake Moderat GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 pannekaker med hele epler Moderat GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
Appelsinlikør Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Baconsesong Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Bakte hele havrekjeks Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
BBQ marinade Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Bringebærfruktpålegg Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 Brownies Lav GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 Frysetørket pasjonsfruktpulver Lav GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
Fullkorn fordøyelseskjeks Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Fullkorn grønn bolle Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Fullkorn pizzabunn Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
Fullkorn wonton-wrapper Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Fullkornsbrød med korn Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Fullkornsbrunt brød Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 Fullkornscrumpet Moderat GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Fullkornsfocaccia Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Fullkornsmel rør Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Fyldig røre Høy GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Glutenfri pasta Høy GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Glutenfri penne rigate Høy GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Grahamrundstykke Lav GI 50 GL 24 / 100 g 5/10 Gresskar-mantou Moderat GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 grov baguette Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 Hash brown-biter Høy GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Havre-betaglukan Lav GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 
Hvitløksris Høy GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Instant suppekrydderblanding Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Kastanje Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 ketchup-ris Høy GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
KIND bar karamell, mandel og havsalt Moderat GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 kyllingbaguette Høy GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 Kyllingsmak Moderat GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
