BG Tinggi
2,513 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Bounty bar GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Bublik GI tinggi 72 GL 39 / 100 g 3/10 
Buttercream GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Campuran roti gulung GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3/10 campuran salutan GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 4/10 Cip rai GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 3/10 Cip ubi bit GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 4/10 Coklat dengan kismis GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 2/10 Coklat Mini Cherry Ripe GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1/10 Coklat susu dengan jeli oren, kacang tanah dan kismis GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Doh mince pie GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 donat berinti GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 dulce de leche GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Ekstrak oren tanpa alkohol GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Granola coklat GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Granola dengan nanas GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Granola hancur vanila GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Granola kacang madu GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Gula-gula marzipan GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 Gulung vanila GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 Gulungan jagung GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 Jem beri campuran GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Jem blackcurrant GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 jem buah berangan GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 jem ceri hitam GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Kek GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1/10 Kek angel food GI sederhana 67 GL 39 / 100 g 1/10 kek cawan mug GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 Kek Ptichye Moloko GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Kek teh GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Kerak roti standard GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Kerepek bijan madu panggang GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 kerepek hummus masin GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Kerepek keledek GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Kerepek multigrain dengan lada merah dan herba GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Kerepek tortilla tanpa bijirin GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
kulit roti GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Kumpulan granola GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Lavash GI tinggi 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Lempeng gandum GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Michałki GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Muffin blueberry GI tinggi 70 GL 39 / 100 g 2/10 
Pasta Farfalle GI sederhana 55 GL 39 / 100 g 4/10 
Pastri bulan sabit dengan jem plum GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 Perencah manis & pedas GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 2/10 
protein oat GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 Puff puff GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 roti dobladita GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Roti gulung Perancis klasik GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Roti gulung Turki GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 roti hallulla GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
roti harimau GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
roti hot dog GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
roti hotdog GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 
roti Kaiser GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 
roti lembut artisan GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Roti makan malam GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Roti Marraqueta GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
roti mentega GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 roti mentega gula GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 roti panggang GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
roti Panini GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Roti Perancis lembut GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Roti putih gulung GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Roti sarapan GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3/10 
roti susu GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 Salami manis GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Salutan mocha GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
serbuk krim GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Serbuk puding keju segera tanpa gula GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
serbuk roti bijirin penuh GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 4/10 snek kacang pis GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 4/10 
sos coklat GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Spelt GI sederhana 55 GL 39 / 100 g 6/10 
Tepung gandum bercambah GI sederhana 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 Tigelle GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
topping Streusel GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Kek beras dengan mentega kacang dan pisang GI tinggi 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 Emping bijirin warisan GI sederhana 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 
Asas pizza bebas gluten GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 2/10 baguette gandum GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Barli malt GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Bijirin GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 5/10 biskut cip coklat sourdough GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Biskut plum coklat GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Cheetos GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Ekstrak buah GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2/10 Garganelli GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Granola oat dan madu tinggi protein GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 4/10 
Jagung kembung GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 Jeli raspberi GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 1/10 
jem buah ara GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 jem buah merah GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Jem ceri GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Jem oren GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Jem strawberi GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 kentang goreng jejari GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 2/10 Kuskus Sardinia GI rendah 53 GL 40 / 100 g 5/10 Maltesers GI sederhana 62 GL 40 / 100 g 1/10 
Mi telur GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 4/10 
