Perencah manis & pedas
GI sederhana
GL 2 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 39 setiap 100 g
- Kandungan serat sederhana
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Perencah manis & pedas mempunyai indeks glisemik 60, lebih tinggi daripada Perencah campuran biasa (20). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.
Dikemas kini 24 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Campuran rempah dengan eritritolGL 4.8 setiap 100 g Eritritol tidak meningkatkan tahap glukosa darah, menjadikan campuran ini selamat untuk mereka yang mempunyai rintangan insulin.
- GL 18 setiap 100 g Tiada gula dan kandungan natrium yang rendah menyokong kesihatan metabolik dan kawalan glisemik.
Perasa cili bawang putih
Bentuk Perencah campuran
- Perencah campuranGI 20 · GL 7 setiap 100 g
- GI 10 · GL 4 setiap 100 g low sodiumherbal
Campuran herba dan rempah kering (tiada garam tambahan) - GI 10 · GL 4.4 setiap 100 g herb
Perasa Itali - Lada herbaGI 10 · GL 5 setiap 100 g herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 setiap 100 g sour chive
Perasa daun kucai masam - GI 20 · GL 8 setiap 100 g louisiana rub
Perapan rempah Louisiana - GI 35 · GL 9 setiap 100 g lemon
Perasa lemon - +21 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Perencah manis & pedas ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 300 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 40 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 35 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 8000 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sederhana
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Jumlah natrium (garam) yang berlebihan
- Beban glisemik tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Perencah manis & pedas?
Perencah manis & pedas mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 2; setiap 100 g beban glisemik ialah 39.
Adakah Perencah manis & pedas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Perencah manis & pedas mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Campuran rempah dengan eritritol.
Bentuk Perencah campuran yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Perencah campuran dalam pangkalan data ini, Campuran herba dan rempah kering (tiada garam tambahan) mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).
Semak Perencah manis & pedas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
