Puding Krismas
GI sederhana
GL 39 setiap 100 g
- Mengandungi serat diet
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Puding Krismas mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 30 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Pilihan ini menyediakan campuran seimbang protein dan lemak sihat dengan GL 4, yang jauh lebih ringan pada gula darah anda berbanding puding GL tinggi.
Yogurt semula jadi dengan buah segar dan kacang - GL 8 setiap 100 g Ini menawarkan hidangan yang memuaskan, rangup, dan manis dengan GL 8, yang merupakan peningkatan ketara berbanding beban glisemik tinggi pilihan asal.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Puding Krismas ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 45 g |
| Semula jadi | 20 g |
| Ditambah | 25 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat diet
- Menyediakan mikronutrien daripada buah-buahan kering
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puding Krismas?
Puding Krismas mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 39 setiap 100 g.
Adakah Puding Krismas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puding Krismas mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt semula jadi dengan buah segar dan kacang.
Bagaimana Puding Krismas mempengaruhi gula darah?
Puding Krismas mempunyai beban glisemik 39 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Puding Krismas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
