BG Tinggi
2,513 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Buih sejuk krim marshmallow GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 1/10 
Campuran snek goreng GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Churchkhela GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 3/10 Coklat bar Duplo GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 1/10 doh biskut GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Doh cannoli GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Doh gandum GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Doh yis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Doh yis manis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Flatbread biasa GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Flatbread piadina GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Granola klasik GI sederhana 60 GL 38 / 100 g 2/10 halva semolina GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Inti lemon GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 jejari kentang GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 kacang jagung GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 4/10 
kacang pea kembang GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Karamel susu GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Kek cawan GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 Kek Kiev GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Kek Teh GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 kepingan doh GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Kepingan wonton goreng GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Kerepek jagung biji rami masin GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
keropok bijirin penuh GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Kon bijirin penuh GI rendah 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 Laugenbrötchen GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 lava cake GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 Márványkalács (Marble Cake) GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Muffin GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
muffin jagung GI sederhana 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 Mufin coklat Milka GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pam minyak zaitun GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Papadum GI sederhana 65 GL 38 / 100 g 4/10 
pasta nipis GI rendah 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Pasta Nuseln GI rendah 50 GL 38 / 100 g 5/10 Pasta Orecchiette GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 5/10 Pastri gandum GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
pes kurma GI rendah 50 GL 38 / 100 g 4/10 Roti bakar sourdough beras GI tinggi 80 GL 38 / 100 g 4/10 
roti bun GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti bun sandwich GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti burger GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Roti gulung GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Roti gulung biji popi GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 
roti hamburger GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 Roti harimau GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 roti hoagie GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti hoagie GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Roti jagung GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Roti kayu manis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 roti kebab GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 Roti labu GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti madu GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Roti mentega GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Roti Msemen GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 Roti pretzel GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 Roti putih GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Roti putih GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Roti putih lembut GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 Roti rangup GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 6/10 
roti rangup soba GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Roti rangup sourdough tradisional GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 4/10 
roti sandwic putih GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3/10 Roti sandwich GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti slider GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Roti tanpa gluten GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 Roti yis separuh GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 Roti Yufka GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 salutan berempah GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
scone GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Serbuk buah dan sayur GI rendah 50 GL 38 / 100 g 4/10 serbuk jeli kiwi GI rendah 50 GL 38 / 100 g 2/10 
Serpihan warisan GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Simpul bawang putih GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3/10 Sirap rhubarb GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 snek kacang puff GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 sup keju segera GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Tablet coklat GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 2/10 Tapak pinsa GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Tepung soba GI rendah 54 GL 38 / 100 g 6/10 
tepung spelt GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 7/10 topping biskut GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Tortilla jagung goreng GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Wafel rangup dengan amaranth dan quinoa GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Biji makhana GI rendah 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Buah tin kering GI sederhana 61 GL 39 / 100 g 4/10 
adunan inti GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Asas doh GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Bagel biji popi GI tinggi 72 GL 39 / 100 g 4/10 bagel kismis GI tinggi 72 GL 39 / 100 g 4/10 
Bar badam GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3/10 Bar biskut rangup GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 bawang merah kecil GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 Bijirin Jordans Country Crisp Nut Blend GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3/10 bijirin karamel protein tinggi GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 4/10 
biskut cip coklat GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Biskut keju masin GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3/10 bonbon coklat GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 1/10 
