bar buah
GI sederhana
GL 38 setiap 100 g
- mengandungi serat diet
- kandungan gula yang tinggi
bar buah mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 23 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bar buah ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 48 g |
| Semula jadi | 33 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi serat diet
- membekalkan beberapa vitamin daripada buah-buahan
- kandungan gula yang tinggi
- beban glisemik yang agak tinggi
- bahan-bahan yang diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bar buah?
bar buah mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 38 setiap 100 g.
Adakah bar buah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bar buah mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Keju kotej rendah lemak.
Bagaimana bar buah mempengaruhi gula darah?
bar buah mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak bar buah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
