muffin jagung
GI sederhana
GL 45.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 38 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa protein
- Beban dan indeks glisemik tinggi
muffin jagung mempunyai indeks glisemik 68 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 45.6.
Dikemas kini 25 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Almond flour muffins have a much lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making them better for insulin resistance.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 17 setiap 100 g Oat bran muffins provide more fiber and a lower glycemic impact, supporting better blood sugar control.
muffin dedak oat - GL 25 setiap 100 g Chickpea flour muffins offer more protein, fiber, and a lower glycemic index, making them more suitable for insulin resistance.
Tepung kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
muffin jagung ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 56 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa protein
- Menyediakan lemak tak tepu
- Beban dan indeks glisemik tinggi
- Tinggi gula tambahan
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik muffin jagung?
muffin jagung mempunyai indeks glisemik 68 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 45.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 38.
Adakah muffin jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
muffin jagung mempunyai indeks glisemik sederhana (68). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).
Bagaimana muffin jagung mempengaruhi gula darah?
muffin jagung mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak muffin jagung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
