buah kesemak kering
GI sederhana
GL 38 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan gula semula jadi yang tinggi
buah kesemak kering mempunyai indeks glisemik 55, lebih tinggi daripada Kesemek Amerika biasa (50).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kesemek Amerika
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
buah kesemak kering ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 54 g |
| Semula jadi | 54 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 9.6 g |
| Larut | 3.2 g |
| Tidak larut | 6.4 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- kaya dengan antioksidan
- kandungan gula semula jadi yang tinggi
- beban glisemik sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik buah kesemak kering?
buah kesemak kering mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 38 setiap 100 g.
Adakah buah kesemak kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
buah kesemak kering mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Kesemek Amerika yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kesemek Amerika dalam pangkalan data ini, Kesemek Amerika mempunyai beban glisemik terendah (9 setiap 100 g).
Semak buah kesemak kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
