mufin kranberi
GI sederhana
GL 37 setiap 100 g
- mengandungi sedikit serat diet
- tinggi gula tambahan
mufin kranberi mempunyai indeks glisemik 68 (Sederhana).
Dikemas kini 1 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Penggantian mufin ini menawarkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8 berbanding 37, memberikan pengalaman makan yang serupa dengan kesan yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 2 setiap 100 g Kombinasi ini menyediakan protein dan serat yang tinggi, menghasilkan GL yang sangat rendah iaitu 2, yang jauh lebih baik untuk kawalan glisemik berbanding mufin kranberi.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - Keju kotej protein tinggi dengan walnut dan kayu manisGL 2 setiap 100 g Kombinasi protein dan lemak sihat dalam snek ini mengekalkan GL pada tahap 2, menawarkan pelepasan tenaga yang jauh lebih stabil berbanding mufin yang mempunyai indeks glisemik tinggi.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mufin kranberi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (jumlah) | 26 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 8.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi sedikit serat diet
- memberikan tenaga segera
- tinggi gula tambahan
- beban glisemik tinggi
- ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mufin kranberi?
mufin kranberi mempunyai indeks glisemik 68 (Sederhana) dan beban glisemik 37 setiap 100 g.
Adakah mufin kranberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mufin kranberi mempunyai indeks glisemik sederhana (68). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).
Bagaimana mufin kranberi mempengaruhi gula darah?
mufin kranberi mempunyai beban glisemik 37 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak mufin kranberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
