BG Tinggi
2,513 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Roti kismis GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 roti leper kentang GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 Roti manis buah hutan GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 2/10 
roti mentega GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3/10 
roti naan GI tinggi 72 GL 36 / 100 g 3/10 Roti pita GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 
roti putih bakar GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Salutan koko GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 1/10 Sapuan roti kayu manis GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Separuh bagel sourdough GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 
serbuk carob GI rendah 40 GL 36 / 100 g 3/10 serbuk ceri GI rendah 45 GL 36 / 100 g 5/10 
serbuk epal GI rendah 40 GL 36 / 100 g 4/10 Serbuk Generation 50 Plus GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Serbuk mangga hijau kering dengan lada cayenne GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 serbuk mentega GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 serbuk sup ayam GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Serpihan bijirin penuh GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 7/10 snek campuran GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Sos cili manis GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 1/10 tart aprikot GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartlet GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tepung bijirin perang GI rendah 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
tepung millet mutiara GI rendah 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Tepung pisang hijau GI rendah 45 GL 36 / 100 g 8/10 topping salad rangup GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Trahanas GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 Twix GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 1/10 
Wafer Knoppers GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Sirap maple GI rendah 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
dedak oat GI sederhana 55 GL 36.3 / 100 g 8/10 
Oat GI sederhana 55 GL 36.3 / 100 g 7/10 
Oat organik GI sederhana 55 GL 36.3 / 100 g 7.5/10 
Oat bijirin penuh GI sederhana 55 GL 36.5 / 100 g 8/10 Roti bakar gandum GI tinggi 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
Roti Putih Dihiris Nipis GI tinggi 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
roti sandwic GI tinggi 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
adunan bagel GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 
Almond nut thins GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 4/10 asas donat GI tinggi 76 GL 37 / 100 g 2/10 bagel beri biru GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Bagel panggang GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Bar oat GI sederhana 60 GL 37 / 100 g 4/10 
biskut bijirin penuh GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 4/10 Biskut Misura GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Donat klasik GI tinggi 76 GL 37 / 100 g 2/10 
Ekstrak epal GI sederhana 60 GL 37 / 100 g 2/10 kek kopi GI sederhana 68 GL 37 / 100 g 2/10 Kentang goreng halus GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 2/10 
Kepala pasta GI rendah 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Keping roti GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Kerepek roti gandum hitam berasid GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 kulit chalupa GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Kulit popia GI sederhana 60 GL 37 / 100 g 3/10 
Kumpulan oat GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 4/10 
linguine GI rendah 50 GL 37 / 100 g 5/10 Mi oat GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Muffin mini biji popi lemon GI sederhana 68 GL 37 / 100 g 2/10 mufin kranberi GI sederhana 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Pasta diperkaya GI rendah 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Roti GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 4/10 
roti bagel gandum GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
roti bakar GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 4/10 
roti basi GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Roti gandum GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Roti kranberi GI sederhana 68 GL 37 / 100 g 2/10 Roti pita GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 4/10 Roti pretzel GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 4/10 
Roti putih GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Roti putih GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 2/10 Roti putih bungkus GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 4/10 
Roti putih potong dadu GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 3/10 
roti rangup oat GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Roti Sandwich Subway 30cm GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 4/10 Roti semolina bakar GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 4/10 
Separuh Bagel GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 3/10 Separuh donat GI tinggi 76 GL 37 / 100 g 1/10 
Serbuk Nutrisi Ensure GI sederhana 65 GL 37 / 100 g 2/10 sirap pic GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 2/10 sirap pic putih GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 Tepung campuran pelbagai bijirin GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 7/10 Tepung gandum ditapai GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 5/10 
Tepung gandum penuh GI rendah 51 GL 37 / 100 g 4/10 Buhta GI tinggi 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
gula kurma GI rendah 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Roti raco GI tinggi 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 
sorghum letup udara GI rendah 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
adunan nipis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Arak beras manis GI tinggi 95 GL 38 / 100 g 1/10 Bagel bijan GI tinggi 72 GL 38 / 100 g 2/10 
Bagel nipis everything GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Bar ara GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 2/10 Beras pulut hitam GI rendah 50 GL 38 / 100 g 6/10 
Bihun GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 biskut coklat cip zucchini GI sederhana 65 GL 38 / 100 g 2/10 
Biskut gandum penuh GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 3/10 
biskut oat GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 3/10 biskut tanpa gula GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 4/10 
biskut Triscuit GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 5/10 Buhta GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 
