serbuk sup kimchi
GI sederhana
GL 36 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit sayur-sayuran kering
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
serbuk sup kimchi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 8 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Lobak kimchi yang ditapai menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 15, GL 1) berbanding serbuk sup, memberikan profil rasa yang sama dengan kestabilan gula darah yang jauh lebih baik.
Lobak yang diperam secara semula jadi dengan probiotik dan gula tambahan minima - GL 4.5 setiap 100 g Serbuk cendawan kering menyediakan asas umami yang mendalam dan lazat untuk sup dengan beban glisemik (GL 4.5) yang jauh lebih rendah daripada serbuk sup yang diproses.
serbuk cendawan - GL 4 setiap 100 g Menggunakan pes halia bawang putih menambah aroma dan rasa penting pada hidangan anda dengan kesan minimum pada gula darah (GL 4) berbanding serbuk sup yang mempunyai GL tinggi.
pes halia bawang putih
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk sup kimchi ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 12 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 8000 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit sayur-sayuran kering
- Memberikan rasa dengan saiz hidangan yang kecil
- Kandungan natrium yang sangat tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Diproses secara ultra dengan bahan tambahan tiruan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk sup kimchi?
serbuk sup kimchi mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.
Adakah serbuk sup kimchi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk sup kimchi mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Lobak yang diperam secara semula jadi dengan probiotik dan gula tambahan minima.
Bagaimana serbuk sup kimchi mempengaruhi gula darah?
serbuk sup kimchi mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak serbuk sup kimchi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
