scone buah
GI sederhana
GL 36 setiap 100 g
- mengandungi sedikit serat diet
- beban glisemik tinggi
scone buah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 4 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman manis dan memuaskan yang serupa tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 36 pada scone.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 setiap 100 g Ini menawarkan tekstur bakeri yang serupa dengan scone tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1.5, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk kawalan glisemik.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
scone buah ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi sedikit serat diet
- memberikan tenaga segera
- beban glisemik tinggi
- mengandungi gula tambahan
- kandungan lemak tepu yang agak tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik scone buah?
scone buah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.
Adakah scone buah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
scone buah mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana scone buah mempengaruhi gula darah?
scone buah mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak scone buah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
