lemon bar
GI sederhana
GL 36 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit vitamin C daripada lemon
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
lemon bar mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 6 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Kerak tart tanpa bijirinGL 1 setiap 100 g Tart ini menawarkan pengalaman pencuci mulut yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 36 pada bar lemon, sekali gus meminimumkan kesan terhadap gula darah.
- GL 7 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi adalah alternatif glisemik rendah yang memuaskan keinginan untuk makanan manis sambil mengekalkan GL pada tahap 4 sahaja.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 1 setiap 100 g Pilihan kaya protein dan rendah GL (GL 1) ini adalah pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengurusan gula darah berbanding bar lemon yang tinggi gula.
Pencuci mulut keju kotej dipukul dengan pudina dan eritritol
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lemon bar ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 35 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 30 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit vitamin C daripada lemon
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lemon bar?
lemon bar mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.
Adakah lemon bar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lemon bar mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Kerak tart tanpa bijirin.
Bagaimana lemon bar mempengaruhi gula darah?
lemon bar mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak lemon bar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
