BG Tinggi
2,513 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Churros GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Cip lentil cheddar GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 3/10 
cip pita bijirin penuh bakar GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
cip roti rai GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 5/10 Cip tortilla gandum penuh pelbagai biji GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 3/10 Coklat Dubai GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Coklat pudina GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Doh Bun Kukus GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
doh gandum GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Doh piza klasik GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Ekstrak pudina GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 2/10 Emping GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 3/10 Emping melinjo GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
emping oat GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 7.5/10 
Flatbread pide Turki GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Granola aprikot GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Granola buah dan kekacang Cascadian Farm GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Granola kayu manis GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Granola manis dengan buah kering GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Granola probiotik bijirin purba GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Granola ringan dan rangup GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 Gula-gula kacang Cina GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Gula-gula kacang Cina GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
hirisan kek GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Inti krim GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Isirong gandum GI rendah 50 GL 36 / 100 g 5.5/10 
jem buah ara GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 Jem pisang GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Jerami goreng GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
kacang manis GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Kashi GO Bijirin Protein & Serat GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 7/10 kek beras panggang susu pekat manis GI tinggi 80 GL 36 / 100 g 3/10 kek coklat penuh GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 Kek Puteri GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 1/10 
Kek roti beri GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 2/10 Kek span hazel GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Keping roti bawang putih gelap GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Keping roti bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Kepingan brioche GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 2/10 
kepingan gandum kuda GI rendah 50 GL 36 / 100 g 7/10 kerak piza bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Kerak roti artisan GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 
kerak shortbread GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Kerepek multigrain GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 kerepek quinoa GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Keropok dedak GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 3/10 Keropok tortilla gandum penuh pelbagai biji GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 5/10 Kluster coklat GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Kraft mac and cheese (asal) GI sederhana 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 krim buah berangan GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Krim bukan tenusu GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Krim kopi GI sederhana 58 GL 36 / 100 g 1/10 kulit chalupa goreng GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3/10 
kulit piza GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 Kulit tartlet GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 kurma cina kering GI rendah 50 GL 36 / 100 g 6/10 lapisan kek span GI sederhana 66 GL 36 / 100 g 3/10 
lapisan tepung gandum GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 4/10 lempeng epal GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Lempeng Industri GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 Maida parotta GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Marmalade oren GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 2/10 Mi gandum Mie GI rendah 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Muesli Klasik GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 4/10 muffin kismis inggeris GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Muffin oren GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Naan GI tinggi 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Oat bebas gluten GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 6/10 
oat bijirin penuh GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 6/10 Oat hitam GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 5/10 
pasta fusilli GI rendah 50 GL 36 / 100 g 5/10 pasta jagung kacang pea GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 6/10 
pasta kacang Tonka GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Pasta pendek GI rendah 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Pasta penne GI rendah 50 GL 36 / 100 g 3/10 
pasta quinoa tanpa gluten GI rendah 53 GL 36 / 100 g 6/10 
pasta spiral GI rendah 50 GL 36 / 100 g 4/10 
pasta tiub GI rendah 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Pastri Danish dengan jem plum GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Pastri kerak pendek GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Pekasam raspberi GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Pemanis kopi GI sederhana 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Pembalut bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Piza putih GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Pretzel protein perisa Everything GI sederhana 65 GL 36 / 100 g 4/10 
quinoa kembang GI rendah 53 GL 36 / 100 g 7/10 
Roti bakar GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Roti bakar bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Roti bebas gluten Schär GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 Roti berbiji GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
roti biji bijan GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 roti biji popi GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Roti bir GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
roti brioche GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 Roti bun bebas gluten GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 roti bun keledek GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Roti gandum penuh GI sederhana 55 GL 36 / 100 g 5/10 Roti herba GI tinggi 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Roti hot dog Brioche GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 2/10 
roti kismis GI tinggi 70 GL 36 / 100 g 3/10 
