mi lasagna
GI rendah
GL 35 setiap 100 g
- sumber karbohidrat kompleks
- beban glisemik sederhana
mi lasagna mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 15 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- mi zukiniGL 0.5 setiap 100 g Kepingan zukini memberikan pengurangan beban glisemik yang besar (daripada 35 kepada 0.5) sambil mengekalkan integriti struktur hidangan lasagna.
- GL 14 setiap 100 g Mi lentil merah menawarkan tekstur yang lebih biasa berbanding sayur-sayuran sambil menurunkan beban glisemik dengan ketara daripada 35 kepada 14.
Pasta Lasagne - GL 1 setiap 100 g Menggunakan hirisan terung panggang sebagai ganti kepingan pasta ialah pertukaran rendah karbohidrat klasik yang menurunkan GL kepada hanya 1.
Irisan terung bakar dengan minyak zaitun dan herba
Bentuk mi lasagna
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mi lasagna ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber karbohidrat kompleks
- mengandungi sedikit protein
- rendah lemak tepu
- beban glisemik sederhana
- rendah serat berbanding bijirin penuh
- produk bijirin ditapis yang diproses ringan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mi lasagna?
mi lasagna mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 35 setiap 100 g.
Adakah mi lasagna sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mi lasagna mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk mi lasagna yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk mi lasagna dalam pangkalan data ini, mi lasagna mempunyai beban glisemik terendah (29 setiap 100 g).
Semak mi lasagna dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
