Biskut oat dan millet
GI sederhana
GL 36 setiap 100 g
- Mengandungi oat dan millet
- Beban glisemik dan indeks tinggi
Biskut oat dan millet mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 23 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut oat dan millet ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 16 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 280 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi oat dan millet
- Menyediakan serat pemakanan
- Beban glisemik dan indeks tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut oat dan millet?
Biskut oat dan millet mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.
Adakah Biskut oat dan millet sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut oat dan millet mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bagaimana Biskut oat dan millet mempengaruhi gula darah?
Biskut oat dan millet mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Biskut oat dan millet dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
