pasta mezze maniche
GI rendah
GL 35.3 setiap 100 g
- Menyediakan protein tumbuhan
- Ketumpatan karbohidrat dan beban glisemik yang tinggi bagi setiap 100 g kering
pasta mezze maniche mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 10 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 12 setiap 100 g Pasta lentil menawarkan GI yang jauh lebih rendah iaitu 22 dan GL sebanyak 12, memberikan tindak balas gula darah yang lebih perlahan dan stabil berbanding pasta asal.
pasta lentil - GL 19 setiap 100 g Fusilli kacang kuda mempunyai GI yang lebih rendah iaitu 35 dan GL yang dikurangkan sebanyak 19, menjadikannya alternatif yang lebih mesra gula darah berbanding pasta gandum tradisional.
Fusilli kacang kuda - GL 2 setiap 100 g Labu spaghetti adalah pengganti rendah glisemik yang sangat baik dengan GL hanya 2, yang akan memberikan kesan minimum pada tahap gula darah anda berbanding hidangan berasaskan bijirin yang asal.
labu spaghetti
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pasta mezze maniche ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 70.5 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 2.6 g |
| Protein | 12.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 6 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan protein tumbuhan
- Rendah lemak dan lemak tepu
- Indeks glisemik sederhana berbanding roti yang ditapis
- Ketumpatan karbohidrat dan beban glisemik yang tinggi bagi setiap 100 g kering
- Serat terhad jika diperbuat daripada tepung yang ditapis
- Boleh meningkatkan glukosa selepas makan bagi mereka yang mempunyai rintangan insulin
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pasta mezze maniche?
pasta mezze maniche mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 35.3 setiap 100 g.
Adakah pasta mezze maniche sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pasta mezze maniche mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana pasta mezze maniche mempengaruhi gula darah?
pasta mezze maniche mempunyai beban glisemik 35.3 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak pasta mezze maniche dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
