buah kering campuran
GI sederhana
GL 36 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan gula semula jadi yang tinggi
buah kering campuran mempunyai indeks glisemik 55, lebih tinggi daripada Buah campuran biasa (50).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Buah campuran
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
buah kering campuran ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 55 g |
| Semula jadi | 55 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 4.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 15 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- kaya dengan antioksidan semula jadi
- kandungan gula semula jadi yang tinggi
- beban glisemik sederhana
- diproses secara ringan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik buah kering campuran?
buah kering campuran mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.
Adakah buah kering campuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
buah kering campuran mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Buah campuran yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Buah campuran dalam pangkalan data ini, Buah campuran mempunyai beban glisemik terendah (6 setiap 100 g).
Semak buah kering campuran dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
