kurma cina kering
GI rendah
GL 36 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan gula semula jadi yang tinggi
kurma cina kering mempunyai indeks glisemik 50, lebih tinggi daripada buah jujube biasa (25).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk buah jujube
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kurma cina kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 280 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 32 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 9 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- kaya dengan antioksidan
- tiada gula tambahan
- kandungan gula semula jadi yang tinggi
- beban glisemik sederhana
- kandungan protein yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kurma cina kering?
kurma cina kering mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.
Adakah kurma cina kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kurma cina kering mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk buah jujube yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk buah jujube dalam pangkalan data ini, buah jujube mempunyai beban glisemik terendah (5 setiap 100 g).
Semak kurma cina kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
