Sos cili manis
GI sederhana
GL 103.7 setiap cawan (288 g) · GL 36 setiap 100 g
- Kandungan lemak yang rendah
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Sos cili manis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu cawan (288 g) menambah beban glisemik sebanyak 103.7.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos cili manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 18 g | 6.5 |
| 1 serving | 18 g | 6.5 |
| 1 cawan | 288 g | 103.7 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 48 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 45 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak yang rendah
- Ketumpatan kalori yang sangat rendah berbanding lemak
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi yang memberi kesan kepada glukosa darah
- Tahap natrium yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos cili manis?
Sos cili manis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu cawan (288 g) mempunyai beban glisemik 103.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.
Adakah Sos cili manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos cili manis mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Sos cili-bawang putih dengan cuka dan pemanis.
Bagaimana Sos cili manis mempengaruhi gula darah?
Sos cili manis mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Sos cili manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
