muesli oat
GI sederhana
GL 36 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan gula tambahan sederhana
muesli oat mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 20 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
muesli oat ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 14 g |
| Semula jadi | 9 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 5.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- mengandungi bijirin penuh
- sumber protein tumbuhan
- kandungan gula tambahan sederhana
- tahap pemprosesan sederhana
- beban glisemik sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik muesli oat?
muesli oat mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.
Adakah muesli oat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
muesli oat mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana muesli oat mempengaruhi gula darah?
muesli oat mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak muesli oat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
