krim buah berangan
GI sederhana
GL 36 setiap 100 g
- mengandungi sedikit serat
- kandungan gula tambahan yang tinggi
krim buah berangan mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 26 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
krim buah berangan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 40 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 30 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi sedikit serat
- rendah lemak
- kandungan gula tambahan yang tinggi
- beban glisemik tinggi
- diproses secara meluas
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik krim buah berangan?
krim buah berangan mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.
Adakah krim buah berangan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
krim buah berangan mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana krim buah berangan mempengaruhi gula darah?
krim buah berangan mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak krim buah berangan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
