Sapuan roti kayu manis
GI sederhana
GL 36 setiap 100 g
- Sumber tenaga segera
- Kandungan gula yang tinggi
Sapuan roti kayu manis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif yang kaya protein dan mengenyangkan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 36, membantu menstabilkan gula darah.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 2.7 setiap 100 g Ini menawarkan profil rasa kayu manis dalam asas lemak sihat dengan GL hanya 1, mencegah lonjakan glukosa mendadak yang disebabkan oleh sapuan asal.
sapuan badam dan kayu manis tanpa gula tambahan - Raspberi segar dengan serbuk kayu manisGL 3 setiap 100 g Ini menyediakan kemanisan semula jadi yang kaya dengan serat dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 3, menawarkan cara yang lebih sihat untuk memuaskan keinginan terhadap sesuatu yang manis.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sapuan roti kayu manis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 35 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 21 g |
| Tepu | 13 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber tenaga segera
- Rasa yang menyenangkan
- Kandungan gula yang tinggi
- Tinggi lemak tepu
- Diproses secara ultra
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sapuan roti kayu manis?
Sapuan roti kayu manis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.
Adakah Sapuan roti kayu manis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sapuan roti kayu manis mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana Sapuan roti kayu manis mempengaruhi gula darah?
Sapuan roti kayu manis mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Sapuan roti kayu manis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
