pasta rotella
GI rendah
GL 36 setiap 100 g
- rendah lemak
- beban glisemik sederhana
pasta rotella mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 16 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Labu spaghetti memberikan tekstur yang serupa dengan pasta tetapi dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2 berbanding 36), membantu mencegah lonjakan glukosa yang mendadak.
labu spaghetti - GL 12 setiap 100 g Pasta lentil adalah pengganti terus yang tinggi protein yang mengurangkan beban glisemik sebanyak dua pertiga (12 berbanding 36) sambil mengekalkan pengalaman seperti pasta yang biasa.
pasta lentil - GL 19 setiap 100 g Fusilli kacang kuda adalah alternatif kaya serat yang mengurangkan beban glisemik hampir separuh (19 berbanding 36) berbanding pasta rotella tradisional.
Fusilli kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pasta rotella ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 355 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 2.7 g |
| Semula jadi | 2.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- rendah lemak
- sumber protein tumbuhan
- beban glisemik sederhana
- rendah serat berbanding bijirin penuh
- produk bijirin ditapis
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pasta rotella?
pasta rotella mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.
Adakah pasta rotella sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pasta rotella mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana pasta rotella mempengaruhi gula darah?
pasta rotella mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak pasta rotella dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
