Kulit tartlet
GI sederhana
GL 36 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik tinggi (36)
Kulit tartlet mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Kandungan karbohidrat yang jauh lebih rendah serta lebih tinggi lemak sihat dan serat, yang membawa kepada kesan glisemik yang jauh lebih rendah.
Tepung badam - GL 17.1 setiap 100 g Kandungan serat yang tinggi melambatkan penyerapan gula, menjadikannya jauh lebih selamat untuk menguruskan tahap insulin.
Tepung kelapa - GL 24.8 setiap 100 g Menyediakan karbohidrat kompleks dan lemak sihat yang mencegah lonjakan gula darah secara mendadak yang disebabkan oleh tepung gandum yang diproses.
Kulit oat dan biji rami dengan pemanis minimum
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kulit tartlet ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 15 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 21 g |
| Tepu | 12 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik tinggi (36)
- Kandungan tepung halus dan gula yang tinggi
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kulit tartlet?
Kulit tartlet mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.
Adakah Kulit tartlet sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kulit tartlet mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bagaimana Kulit tartlet mempengaruhi gula darah?
Kulit tartlet mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kulit tartlet dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
