serbuk ceri
GI rendah
GL 36 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan gula semula jadi yang tinggi
serbuk ceri mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- beri hitam sejuk bekuGL 2 setiap 100 g Blackberry menawarkan pengalaman buah yang serupa dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2 berbanding 36).
- GL 3 setiap 100 g Raspberi adalah alternatif buah kaya serat yang menghasilkan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil (GL 3 berbanding 36).
Raspberry sejuk beku
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk ceri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 60 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 15 g |
| Larut | 4.5 g |
| Tidak larut | 10.5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.9 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan antioksidan
- Kandungan gula semula jadi yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk ceri?
serbuk ceri mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.
Adakah serbuk ceri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk ceri mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana serbuk ceri mempengaruhi gula darah?
serbuk ceri mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak serbuk ceri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
