kek kopi
GI sederhana
GL 37 setiap 100 g
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
kek kopi mempunyai indeks glisemik 68 (Sederhana).
Dikemas kini 29 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Mufin ini memberikan tekstur dan pengalaman yang serupa dengan kek kopi tetapi dengan GI (28 berbanding 68) dan GL (8 berbanding 37) yang jauh lebih rendah.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini membekalkan protein dan serat, yang membantu mengurangkan tindak balas glukosa berbanding kek kopi yang tinggi GL.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko)GL 2 setiap 100 g Kombinasi ini menawarkan profil rasa yang kaya dan memuaskan dengan kesan minimum pada gula dalam darah (GL 2 berbanding 37).
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek kopi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 22 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Memberikan tenaga segera
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Bahan-bahan yang diproses secara ultra
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek kopi?
kek kopi mempunyai indeks glisemik 68 (Sederhana) dan beban glisemik 37 setiap 100 g.
Adakah kek kopi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek kopi mempunyai indeks glisemik sederhana (68). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan).
Bagaimana kek kopi mempengaruhi gula darah?
kek kopi mempunyai beban glisemik 37 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kek kopi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
