Coklat susu dengan jeli oren, kacang tanah dan kismis
GI sederhana
GL 39 setiap 100 g
- Kehadiran sedikit serat
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Coklat susu dengan jeli oren, kacang tanah dan kismis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Indeks glisemik yang jauh lebih rendah dan kandungan gula yang lebih rendah mengehadkan lonjakan insulin.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 2 setiap 100 g Ia membekalkan lemak sihat dan protein tanpa gula tambahan, yang menstabilkan tahap glukosa darah.
Campuran kacang dan biji mentah atau panggang tanpa garam - GL 20 setiap 100 g Ia merupakan alternatif yang lebih sihat kepada jeli manis dan kismis, menawarkan lebih banyak nutrien dengan kesan yang lebih rendah terhadap glisemia.
Aprikot kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Coklat susu dengan jeli oren, kacang tanah dan kismis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 50 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 40 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 22 g |
| Tepu | 11 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kehadiran sedikit serat
- Sumber protein (kacang)
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Coklat susu dengan jeli oren, kacang tanah dan kismis?
Coklat susu dengan jeli oren, kacang tanah dan kismis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 39 setiap 100 g.
Adakah Coklat susu dengan jeli oren, kacang tanah dan kismis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Coklat susu dengan jeli oren, kacang tanah dan kismis mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bagaimana Coklat susu dengan jeli oren, kacang tanah dan kismis mempengaruhi gula darah?
Coklat susu dengan jeli oren, kacang tanah dan kismis mempunyai beban glisemik 39 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Coklat susu dengan jeli oren, kacang tanah dan kismis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
