BG Tinggi
2,513 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Pasta berbentuk hati berwarna GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Pasta casarecce GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
pasta filini GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 5/10 Pavlova GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 2/10 Perisa GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa cuka GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Perisa epal GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa kayu manis GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
perisa pic GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa woodruff GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Raspberry crunch GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2/10 roti basi GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 Roti bolillo GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 Roti burger bebas gluten Promise GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 3/10 
Roti gandum GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Roti gandum GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 2/10 
roti gandum hitam rangup GI sederhana 60 GL 40 / 100 g 7/10 
Roti gulung GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Roti gulung Paris GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 3/10 
roti gulung Poznań GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Roti harimau GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 Roti leper GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Semolina gandum GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 4/10 
serbuk biskut gandum penuh graham, gula dikurangkan GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Serbuk coklat GI sederhana 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Serbuk millet GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Sereal serpihan dedak GI sederhana 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Strawberi kering GI rendah 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Tepung Graham GI sederhana 55 GL 40 / 100 g 6.5/10 
adunan tart GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 asas mufin GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 baguette desa GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 beri kering GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Bijirin jagung popcorn GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Biskut Cheez-It GI sederhana 65 GL 41 / 100 g 2/10 
Buah kering GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 4/10 doh donat GI tinggi 76 GL 41 / 100 g 2/10 
Doh Kunafa GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 donat jem GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Donat mini dengan mawar GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 ficelle GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 Gula-gula getah serat (perisa buah-buahan campuran) GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 2/10 kek lapis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Kek plum manis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Kek span baldu merah GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Keropok keju GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Kuih onde-onde GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 kulit buah GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 3/10 Madeleine GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 mi goreng GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 4/10 Mi nipis (kering, berasaskan gandum) GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Molase GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 2/10 Molases anggur GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Panettone GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 
Pasta berbentuk bintang GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Pasta bintang GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 
Pasta kecil GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 5/10 Pasta pastina GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Pasta Tagliatelle GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 4/10 pir berduri kering GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 4/10 Roti Challah GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 Roti Challah GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 4/10 
roti gulung Hawaii GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Roti kayu manis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 roti lahmacun GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 Roti susu GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
roti Turki GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 Roti Vienna GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 salutan buah GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 scone kismis GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 3/10 
serbuk kurma GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 3/10 Serbuk Milo GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Snek jagung mentega kacang GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Strips tortilla bijirin penuh bakar GI sederhana 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
Tagliatelle GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 5/10 tepung spelt jenis 1050 GI sederhana 60 GL 41 / 100 g 6/10 Timbit (bebola donat) GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 wafel coklat goreng GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Wafel quinoa GI sederhana 55 GL 41 / 100 g 6/10 
Warna karamel GI sederhana 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Beras merah GI sederhana 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
adunan roti kayu manis GI tinggi 75 GL 42 / 100 g 2/10 
adunan strudel GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 
asas biskut GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 asas pizza buatan sendiri GI tinggi 80 GL 42 / 100 g 4/10 
Bacon rangup GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 bake rolls keju bayam GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 4/10 bar beri biru bebas gluten GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 3/10 bar snek GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Bar Snek Berbungkus GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
beras orzo GI sederhana 58 GL 42 / 100 g 4/10 
Biji teratai panggang GI sederhana 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Biscotti dengan kacang dan buah kering GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Biskut almond biscotti GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 3/10 Biskut bijirin penuh GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Biskut coklat GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 Biskut Jaffa cake GI sederhana 60 GL 42 / 100 g 2/10 Biskut kelapa GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Biskut mentega GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Biskut mentega lemon GI sederhana 65 GL 42 / 100 g 2/10 
