sos coklat
GI sederhana
GL 124.8 setiap cawan (320 g) · GL 39 setiap 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
sos coklat mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu cawan (320 g) menambah beban glisemik sebanyak 124.8.
Dikemas kini 21 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman berkrim dan coklat yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 39, sekali gus mencegah lonjakan gula dalam darah.
Mousse coklat avokado (dengan buah monk) - GL 4 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi menawarkan profil rasa yang kaya dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 4, menjadikannya pilihan yang lebih stabil berbanding sos coklat tradisional.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - Campuran nib koko mentah dan badam mentahGL 1 setiap 100 g Gantian ini memberikan kerangupan yang memuaskan dan rasa coklat yang pekat dengan GL minimum iaitu 1, menyokong tahap glukosa darah yang stabil.
Bentuk sos coklat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sos coklat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 30 g | 11.7 |
| 1 sudu besar | 30 g | 11.7 |
| 1 cawan | 320 g | 124.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 54 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 50 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sos coklat?
sos coklat mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu cawan (320 g) mempunyai beban glisemik 124.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 39.
Adakah sos coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sos coklat mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Mousse coklat avokado (dengan buah monk).
Bentuk sos coklat yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk sos coklat dalam pangkalan data ini, Sos coklat buatan sendiri dengan puri kurma mempunyai beban glisemik terendah (21.6 setiap 100 g).
Semak sos coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
