Biskut Cheez-It
GI sederhana
GL 41 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa protein
- Tinggi natrium
Biskut Cheez-It mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Keropok Biasa biasa (70).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Keropok biji rami memberikan tekstur rangup yang serupa dengan Cheez-Its tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 41, yang membawa kepada lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
keropok biji rami - GL 3.2 setiap 100 g Badam menawarkan kerangupan savuri yang memuaskan dengan GL yang sangat rendah iaitu 1, membantu menstabilkan tahap gula darah berbanding Cheez-Its yang mempunyai indeks glisemik tinggi.
Badam - GL 17.4 setiap 100 g Kacang kuda panggang menyediakan alternatif yang rangup dan kaya dengan protein dengan GL sebanyak 8, yang jauh lebih mudah diurus untuk gula darah berbanding GL sebanyak 41 yang terdapat dalam Cheez-Its.
Snek kacang kuda panggang
Bentuk Keropok Biasa
- GI 70 · GL 50 setiap 100 g
Keropok Biasa - GI 15 · GL 1.8 setiap 100 g nut and seed
Keropok kacang dan biji benih - Keropok biji rami, biji chia, dan biji bunga matahariGI 15 · GL 2.7 setiap 100 g high proteinseed
- Keropok mesra diabetesGI 35 · GL 19 setiap 100 g sugar free
- Roti rangup tinggi seratGI 45 · GL 27 setiap 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 setiap 100 g jenama: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herba - keropok bijirin penuh dengan coklat gelapGI 50 · GL 30 setiap 100 g wholechocolate
- +14 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biskut Cheez-It ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 502 kcal |
| Karbohidrat | 63 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 24 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa protein
- Sumber kalsium
- Tinggi natrium
- Sangat diproses
- Beban glisemik tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biskut Cheez-It?
Biskut Cheez-It mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 41 setiap 100 g.
Adakah Biskut Cheez-It sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biskut Cheez-It mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bentuk Keropok Biasa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Keropok Biasa dalam pangkalan data ini, Keropok kacang dan biji benih mempunyai beban glisemik terendah (1.8 setiap 100 g).
Semak Biskut Cheez-It dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
