Gula-gula getah serat (perisa buah-buahan campuran)
GI sederhana
GL 41 setiap 100 g
- Mengandungi serat tambahan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Gula-gula getah serat (perisa buah-buahan campuran) mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Raspberi keseluruhan menyediakan alternatif buah semula jadi yang kaya dengan serat dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 3 berbanding GL gummy sebanyak 41.
Raspberi segar keseluruhan - GL 2.7 setiap 100 g Mentega badam kayu manis menawarkan snek yang mengenyangkan dan padat dengan nutrien dengan GL minimum 1, membantu menstabilkan tahap gula dalam darah.
sapuan badam dan kayu manis tanpa gula tambahan - GL 2.7 setiap 100 g Keropok biji rami menyediakan pilihan savuri yang rangup dan tinggi serat dengan GL yang sangat rendah iaitu 2, mengelakkan lonjakan glisemik yang dikaitkan dengan gummy.
keropok biji rami
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gula-gula getah serat (perisa buah-buahan campuran) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 38 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 36 g |
| Serat | 12 g |
| Larut | 4 g |
| Tidak larut | 8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat tambahan
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Ultra-proses
- Beban glisemik tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gula-gula getah serat (perisa buah-buahan campuran)?
Gula-gula getah serat (perisa buah-buahan campuran) mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 41 setiap 100 g.
Adakah Gula-gula getah serat (perisa buah-buahan campuran) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gula-gula getah serat (perisa buah-buahan campuran) mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Raspberi segar keseluruhan.
Bagaimana Gula-gula getah serat (perisa buah-buahan campuran) mempengaruhi gula darah?
Gula-gula getah serat (perisa buah-buahan campuran) mempunyai beban glisemik 41 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Gula-gula getah serat (perisa buah-buahan campuran) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
