Maltesers
GI sederhana
GL 40 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula yang tinggi
Maltesers mempunyai indeks glisemik 62 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Coklat gelap memberikan pengalaman yang memuaskan dengan GI (20 berbanding 62) dan GL (4 berbanding 40) yang jauh lebih rendah, menyebabkan lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - Yogurt Greek tanpa gula dengan nib koko mentahGL 2 setiap 100 g Kombinasi ini menawarkan tekstur yang memuaskan, rangup, dan berkrim sambil mengekalkan GL pada tahap 2 sahaja, berbanding GL tinggi sebanyak 40 dalam Maltesers.
- GL 3 setiap 100 g Raspberi memberikan kemanisan semula jadi dan tekstur yang memuaskan dengan GL yang sangat rendah iaitu 3, membantu mengelakkan lonjakan glukosa pantas yang disebabkan oleh gula dalam Maltesers.
Raspberi segar keseluruhan - Badam panggang, tanpa tambahan minyak atau garamGL 3.2 setiap 100 g Badam menawarkan kerangupan yang memuaskan dan lemak sihat yang membantu menstabilkan gula darah, dengan GL yang boleh diabaikan sebanyak 1 berbanding Maltesers yang tinggi gula.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Maltesers ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 505 kcal |
| Karbohidrat | 64 g |
| Gula (jumlah) | 53 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 50 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 7.3 g |
| Lemak | 24 g |
| Tepu | 14 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 110 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula yang tinggi
- Makanan ultra-proses
- Beban glisemik yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Maltesers?
Maltesers mempunyai indeks glisemik 62 (Sederhana) dan beban glisemik 40 setiap 100 g.
Adakah Maltesers sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Maltesers mempunyai indeks glisemik sederhana (62). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bagaimana Maltesers mempengaruhi gula darah?
Maltesers mempunyai beban glisemik 40 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Maltesers dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
